kader wa's Journal, 20 Aug 21

ohh yeeessss die 6😍 geilo läuft grad wieder...aber hab seit 1-2 wochen kein fitness gemacht, wahrscheinlich bau ich muskeln ab
86.7 kg Lost so far: 17.6 kg.    Still to go: 11.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 August 2021:
2669 kcal Fat: 236.89g | Prot: 99.06g | Carbs: 34.37g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Käse, Tomaten. Lunch: Dulano Geflügel Frikadellen, Kania Würzige Remoulade, Rinderhackfleisch. Dinner: Kania Würzige Remoulade, Dulano Truthahn-Wiener. more...
Losing 4.2 kg a Week

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