Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3545 kcal
|
Fat: 148.87g | Prot: 109.69g | Carbs: 312.01g.
Breakfast: Анком Колбаса Варёная Докторская, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яблоко Зеленое, Борщ со Свининой, Еда без Забот Тефтели с Гречкой, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Медовик, Ашан Рагу Свиное, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Зеленая Фасоль, Зеленый Лук. Snacks/Other: Цитрусовый раф L (Coffe Smile) 450мл. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|