Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 106.63g | Carbs: 253.63g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Глобус Чернослив, Дружба Плавленный Сырок, Медовый Край Мёд Горный, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Медовый Край Мёд Горный , Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Reading - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|