Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 196.02g | Carbs: 306.66g.
Breakfast: Черная Смородина, Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здравушка Молоко 2%, Billa Сыр Белорусское Золото, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Billa Сыр Белорусское Золото, Nesquik Nesquik Duo, Здравушка Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Здравушка Молоко 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|