Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
76 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 143.48g | Carbs: 237.01g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Картофель, Меридиан Салака Горячего Копчения. Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная грудка с овощами. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Рыба с овощами. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Город Сыра Янтарный Сыр, Помидоры, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Курага, Город Сыра Янтарный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonovanatala's Weight History
|