Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 112.86g | Carbs: 64.00g.
Breakfast: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Curtis Чай Зеленый, Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Варенье из Смородины, Творог 5%. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|