Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 96.51g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Laime Сыр Сметанковый, Дымов Карпаччо из Курицы, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Бефстроганов, Волконский Суп Фасолевый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Viva Nut Курага, Чай. Dinner: Борщ, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Фруктовый Сад Сладкий Виноград, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржаной Нарезка, Лента Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|