Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 107.68g | Carbs: 109.01g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Колбаса Докторская. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом, Картофельное Пюре. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|