Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
117.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 102.84g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Финики Сушеные, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Котлета из Курицы по-Киевски, Салат Овощной с Маслом, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Курица Вареная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Банан, Арахис. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|