Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 71.37g | Carbs: 219.96g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Каша Пшенная на Воде, O'Zera Шоколад Горький , Финик, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Брокколи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Чай, O'Zera Шоколад Горький , Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Финик, банан Мини, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Prosto Крупа Пшено, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. Dinner: Вино, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Haribo Жевательный Мармелад, Сити Фуд Рыба Масляная , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Good Food Орех Макадамия, Гречка Отварная, Яблоко, Чай, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Shirataki Вермишель Ширатаки. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сливки 33%, Pretto Сыр Рикотта, Приправыч Сахарная Пудра , Яичный Белок. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 35 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|