Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 64.23g | Carbs: 211.71g.
Breakfast: Цархліб Хлеб для Тостов , Мясная Лавка Колбаса до Пюрешки, Розумний Вибір Цукор, Сильпо Авокадо Хаас, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Konti Золотая Лилия, АТБ Груша, Картофель Отварной, Мясная Лавка Колбаса до Пюрешки, Яйцо Куриное, Овощное Рагу, Огурец (без Кожуры), Жменька Рисовый Хлебец, Розумний Вибір Цукор, Своя Лінія Оливки без Косточки, НБХЗ Хлеб Тостовый с Отрубями, Словяночка Сырок Детский , Словяночка Молоко 2,5%. Dinner: Малина, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Галичина Кефир Нежирный, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Выгода Сахар, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Белоцерковский Творог 0%, Овощное Рагу, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Мясная Лавка Колбаса до Пюрешки, Цархліб Хлеб для Тостов . Snacks/Other: Повна Чаша Сахарная Пудра , Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|