Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
62.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 146.73g | Prot: 100.90g | Carbs: 33.19g.
Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо, Кокосовое Масло, Сало, Скумбрия, Кабачки, Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: O'Zera Шоколад 97,7%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец, Замороженная Черника, Global Village Облепиха Замороженная, Куриные Бедра, Бразильские Орехи, Хомка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Эдам 45%. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 24 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|