Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2149 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 147.56g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Голубика, Ferrero Нутелла, АТБ Банан, Галичина Кефир 2,5%. Elevenses: Яблоко Зеленое, Персик Персик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Брынза. Tea: Кешью. Dinner: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|