Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 84.02g | Carbs: 273.38g.
Breakfast: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Биокор Шрот Расторопши, Now Яблочная Клетчатка, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Сорбит. Lunch: Помидоры, Морская Капуста, Оливковое Масло, Чеддер или Американский Сыр, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо, Лента Хлебец, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком, Хлебец, Мягкие Батончики Мюсли , Магнит Слива, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Шоколад с Имбирем, Чеддер или Американский Сыр , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|