Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 139.94g | Prot: 116.31g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Ашан Сердце Куриное, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кешью. Lunch: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки , Сыр Гауда, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сердце Куриное, Maltagliati Спагетти. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Кешью, Оливье без Майонеза, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|