Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 63.25g | Carbs: 228.73g.
Breakfast: Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Жокей Кофе 3 в 1, Яичница с Помидорами, Сметана , Просто Творог 9%. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Сладонеж Конфеты Сладонежская Картошка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|