Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1653 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 143.77g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 자두. Lunch: NOW 브라질너트, 계란후라이, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 쌈밥. Dinner: 소불고기, 단호박찜. Snacks/Other: 마라나타 땅콩버터, 아몬드, 방울 토마토. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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