Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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65.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 18.09g | Prot: 80.01g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Tomates, Brócolis. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Acelga, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Doce. Dinner: Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Aipim (Cozido), Brócolis, Acelga. Snacks/Other: Mamão, Doce de Leite, Morangos, Menina Leite de Coco, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Morangos, Frimesa Iogurte de Morango, Café com Leite Desnatado. more...
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2071 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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paloma_claudino's Weight History
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