|
После больницы бегом на весы, пусть и после обеда, пусть и после плотного обеда 🥴 Но минус 2 кг 😁😁😁😁 я очень рада. Завтра с утра будет точный результат.
|
104 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 98.16g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Lunch: Рисовый Плов, Щи с Мясом, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Чай Несладкий. Dinner: Вино Красное Сухое, Куриные Бедрышки, Горбуша, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Брокколи, Урюк Шаурма С Курицей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|