|
pagi ,siang tobat, malemnya kumat makan kue pukis kue ban , nastar, go potato, kue lemet, astagaaa Kayla kapan backk
|
59 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 101.25g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Nasi Liwet, Mentimun (Kupas), Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Dinner: Siantar Top Go! Potato, Pisang, Soto Ayam, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Nasi Liwet, Sup Ayam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kue Pukis, Lemet. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|