Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 116.74g | Prot: 104.28g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик. Lunch: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Elementaree Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Купаты, Картофельное Пюре, Агуша Молоко 2,5%, Steel Power Long Casein. Snacks/Other: Подворье Сырники , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chikinkira.08's Weight History
|