Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 77.02g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлеб Бородинский Ароматный Нарезанный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Евроопт Торт Карамелька, АВС Хрен со Свеклой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Селедка, Картошка Вареная. Dinner: Соседи Фарш Куриный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, Помидор Сливка, Кабачок. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
TGYM - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|