Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 118.08g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Песочное Печенье, Мармелад, Сметана , Добрянка Пельмени из Филе Индейки, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Конфета, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Вареная, Сосиска. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Песочное Печенье, Бисквит. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|