Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 110.84g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Микоян Карбонад, Батон, Curtis Чай Зеленый, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны. Dinner: Творог 5%, Варенье из Смородины. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Bathing - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|