Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 158.22g | Carbs: 151.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, METRO Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Клинский Мясокомбинат Ветчина Альпийская, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, КампоМос Докторская Гост, METRO Сыр Тильзитер, Хайнц Сырный Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Эконива Кефир 1%, Активия Йогурт с Черносливом, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Огурчики Домашние. more...
|
|
1198 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, функциональная тренировка - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Samsung Health - 21 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|