Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 98.79g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: 豆乳 ヨーグルト ニンジン ゼリー 菌、えごまパウダー, 生協 ミックスナッツ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート 熟成生地の本格肉まん, ゆで卵. Lunch: CO-OP 細うどん, 野菜炒め, キウイフルーツ, セブンイレブン キウイフルーツ, セブンイレブン 絹とうふ, 豚肉炒め, ヤマキ うどんだし. Dinner: 刺身, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし), イオン株式会社 キャベツの千切り, にんじんしりしり, 卵焼き, 寿司. Snacks/Other: 菓子パン, カフェオレ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|