Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 49.08g | Carbs: 66.10g.
Breakfast: Макфа Вермишель Отварная, Ветчина, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Красные Помидоры, Семенишна Сметана 10%, Жареное Яйцо. Lunch: Семенишна Сметана 10%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ветчина, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Магнит Батон "Молочный Новый", Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир. more...
|
|
4113 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 9 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana0285's Weight History
|