Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
93 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 54.47g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Рот Фронт Батончик Классический, Сахар, Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Коровкино Плавленый Сыр Янтарь, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Борщ со Свининой. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Слобода Масло Растительное , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|