Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
729 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 36.24g | Carbs: 78.42g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Варвара Краса Молоко 2,5%. Lunch: NL International Smart Food Pina Colada, Приготовленная Морковь, Рагу из Кабачков. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|