Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 122.64g | Prot: 79.39g | Carbs: 32.87g.
Breakfast: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Тильзитер, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Danone Творожный Сыр с Зеленью , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Polezzno Миндальная Мука, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Mlekpol Сыр Салями, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Ашан Морковь Сушеная, Петрушка, Мираторг Фарш "Домашний", Болгарский Перец. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Помидоры. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|