|
небольшой прогресс, ползу к здоровому весу:)
|
89.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 117.76g | Carbs: 148.28g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), King Манго Сушёное без Сахара, Помидоры, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Тыквенный Суп Мой. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лодочки из Кабачков с Курицей и Легким Сыром. Snacks/Other: Можайская Буренка Рулет Сырный, King Манго Сушёное без Сахара, King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|