Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 71.79g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Тагилхлеб Кекс Бэллабрио с Цукатами , Чудо Йогурт Черника-Малина, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жар Мясо Гуляш из Свинины. Dinner: Калинка Свинина Борисовская, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Лента Мороженое Крем-Брюле, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
бег на элипсоиде - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринэ_NT's Weight History
|