Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 97.46g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Изюм Светлый, Беллакт Творог 10%, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Петровский Хлеб Латвийский , Свекла Вареная. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Свекла Вареная, Соевый Соус, Помидоры, Чеснок, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные. Dinner: Помидоры, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|