Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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45.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1408 kcal
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Fat: 38.24g | Prot: 168.02g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 生協 さしみこんにゃく 青のり, イチビキ からし酢みそ, プロテインおからパウダー蒸しパン, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー, 泥スープ. Dinner: オリーブオイル, S&B 赤缶カレー粉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), メグミルク 粉チーズ, 泥スープ, ズッキーニ. Snacks/Other: グリコ SUNAO バニラアイス, 森永 クックゼラチン, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, ローソン 堅焼きおっとっと, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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