Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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141.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 54.57g | Prot: 102.03g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Seara Peito de Peru. Lunch: Da Terrinha Farofa Temperada Tradicional, Zinho Pão de Alho com Catupiry , Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Da Terrinha Farofa Artesanal Tradicional. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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Abnercassam's Weight History
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