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Eu engordei 700 gramas
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73.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 77.62g | Prot: 92.80g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pif Paf Pão de Queijo, Pronto Light Picadinho de Carne, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Resting - 22 hours and 9 minutes, Ironing - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Gym - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Sleeping - 20 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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