Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 61.29g | Carbs: 176.20g.
Breakfast: Золотой Колобок Слойка Домашняя с Яблоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Подлива, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Магнит Аджика Грузинская, Сметана 20%, Приготовленная Чечевица, Курица Вареная. Snacks/Other: Мармелад, Моя Цена Сушки, Магнит Слива, Магнит Персик. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|