Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 81.27g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп оладьи, Кофе с Молоком, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Суп из Сайры. Dinner: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Моя Цена Молоко 2,5%, Lifely Крекер со Злаками. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|