Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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83.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1787 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 153.67g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Contra-filé Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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