0107wang's Journal, 18 Aug 21

第14週開始
今日體重+0.5 總體重-10.2
體脂率29.8% -0.7 總體脂率-5.8
脂肪17 -0.3 總脂肪-6.3
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1206.8
去脂體重40.1
BMI 20.5
蛋白質11.4
水分26.4
肌肉37.8
骨骼肌13.7
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里675
熱量1691
MC：第天

57.1 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

675 kcal

Fat: 23.87g | Prot: 28.70g | Carbs: 98.53g.   Breakfast: 好立力-素酵, 豆花, 蜂蜜, 笑牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋. Lunch: 柳丁, 杏鲍菇, 青江菜, 炒茄子, 酸辣粉. Dinner: 紅蘿蔔, 海帶芽, 番茄, 杏鲍菇. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡, 檸檬汁. more...

1691 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...