Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 89.40g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Сгущенка, Сметана 15%, Добряна Творог 5%, Чай с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Печень Свиная, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|