Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 101.99g | Carbs: 220.82g.
Breakfast: Yayla Чиа, Голубика, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Магнит Банан, Elovena Каша Овсяная без Глютена. Lunch: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Elementaree Руккола, Белая Дача Салатный Микс, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Магнит Персик, Курага, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|