Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 46.61g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), A101 Findux Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Baharat. Dinner: Limon Suyu, Soğanlar, Tavuklu Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Aşure, Patates Kızartması, Sodalı ayran, Siyah Üzüm, Kahve. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
💪 - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmacann's Weight History
|