irhik71's Journal, 18 Aug 21

irhik71's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021

70.5 kg Lost so far: 5.5 kg. Still to go: 10.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 August 2021:

1960 kcal

Fat: 61.07g | Prot: 78.15g | Carbs: 277.48g. Breakfast: Sladial Печенье Сдобное с Арахисом Сладкий Роман, Магнит Банан, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Dinner: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Картошка Печеная, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Ёбатон Белковый Коктейль . more...

2001 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

irhik71's Weight History

View Complete History

irhik71's Journal, 18 Aug 21

Submit a Comment

irhik71's Weight History