Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 122.70g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Нектарины, Кедровые Орехи , Ucandy Арахисовая Паста, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Сырники Рисовая Мука. Lunch: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Galbani Страчателла , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|