Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 94.32g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Дыня, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Травяной Чай, Орехи Кешью, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Красное Яблоко, Лактис Творог Обезжиренный. Lunch: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Оладьи на Кефире, Калина Малина Хреновина, Огурец. Dinner: Огурец, Калина Малина Хреновина, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Арбуз. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|