Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 66.09g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Jacobs Caffè Crema, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Картофель Отварной, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Polar Медальоны Лососёвые. Dinner: Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Турбослим Кофе Капучино, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|