Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 96.79g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Laime Сыр Сметанковый, Дымов Карпаччо из Курицы, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Viva Nut Курага, Чай, Сметана 15%. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Семга Жареная, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Перекресток Персик, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Ржаной Нарезка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|