Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 99.56g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Яйцо. Lunch: Любятово Печенье Мария в Глазури , Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшено Варёное, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры. Dinner: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Домик в деревне Кефир 1%, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Творог 9%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|