Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
108.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 158.31g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Danone Йогурт Живинка Чорниця, АТБ Банан, Терра Овсянка Геркулес, Голубика. Elevenses: Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Tea: Вареное Яйцо. Dinner: Печеные Овощи, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|